体験レッスンの流れ

体験レッスンはどんなことをするのか？

ピラティス始めてみたいけど、とりあえずどうすればいいの？

芯BODYでは初回の方は必ず体験レッスンを受けてもらっています。

芯BODYでの体験レッスンについて説明します。

１．まずは予約から

予約方法

⚫︎公式LINEから予約

 ホームページ上の公式LINEのマークから公式LINEにご登録いただくと、LINEの下の方に予約のボタンがありますので、そちらをタップしていただくと予約の空き枠が確認できます。

氏名、住所、メールアドレスなどの必要事項を入力後予約を確定できます。

やり方が分からなければ、直接公式LINEへ体験希望の旨をメッセージしていただければ、返信致します。

・ホームページの問い合わせから予約：

⚫︎ホームページの問い合わせから予約

ホームページ下の問い合わせから、メールで体験希望の連絡をする

メールにて希望日時を確認し、こちらで予約を取らせていただきます。

⚫︎電話で予約

電話番号　０５２−７７０−５３７６

レッスン中は電話に出られないため、LINEのメッセージかホームページの問い合わせの方が確実にお返事できます。

体験の料金は7,500円　カウンセリング、レッスンを含めて60分となります。

（現在はキャンペーン中で6,500円です！）

※怪我や病気のある方は、必ず医師から運動の許可が出ていることとします。

当日の持ち物は？

・ピラティスをするためのウエア　なるべく身体にフィットしたものが理想ですが、ストレッチが効いていて動きやすいものでお願いします。

・室内は裸足か靴下になりますので、室内シューズは必要ありません。

・水分

・汗を拭くためのタオル

２．体験レッスンの流れ

・スタジオから徒歩３分のところに駐車場がありますのでご利用ください。

・スタジオはマンションの３階で階段のみとなります。

・スタジオには１０分前から入室可能となります。

靴を脱いでお入り下さい。

①お着替え：更衣室あります。

②ピラティスについての説明

③スタジオの説明

④カウンセリング

⑤姿勢分析

立っている姿勢を見させてもらい、骨格などを確認します。姿勢を確認することで、左右差や、必要な道具、エクササイズの内容を考えるためです。

必要であれば、iPadにて写真を撮影し、ご自身でも確認して頂きます。

⑥早速エクササイズをして行きます。

カウンセリングの内容を元に、エクササイズをして行きましょう。

通常は６０分のレッスンですが、体験レッスンでは、初回の説明やカウンセリング、姿勢分析に時間が必要なため、実際のエクササイズの時間は３０〜４０分程になります。

初回なので、ピラティスの呼吸法や注意するべき動きについてウォーミングアップを長めにとり説明して行きます。

芯BODYの会員様のほとんどがピラティス初心者です。初めてでも心配ありません。

実際にレッスンを体験してみると、今まで経験していた運動やエクササイズとの違いを実感したり、自分の身体への気づきを持てるはずです。新しい身体の感覚を体験してみてください。

⑦レッスン終了

レッスンの感想や、自宅で気をつけることなどをお話しします。

また、今後ピラティスを継続するならどのように進めていくか、方針についてもお話しします。

ピラティスやったらどうなるのか、自分は何に気をつければいいのか、など聞きたいことがあれば、お気軽にご相談下さい。

⑧お支払い　現金またはカードでのお支払いが可能です。

入会、継続するかどうかは当日に決めなくても大丈夫です。帰って身体の状態を見ながらご検討ください。

芯BODYでは、入会金は無料ですが、入会いただくことでお客様を会員として登録させて頂きます。

３．体験レッスンを受けるべき理由

この記事を読んで下さっている方は、ピラティスの何がいいのか、自分に合うのかどうか、続けられそうか、悩んでいるかも知れません。

ここでは、ピラティスの体験レッスンを受けるべき理由について書いていきます。

ピラティスの良さが分かる

ピラティスを初めて経験してみると、自分自身の身体の状態に気づくことができます。

私の姿勢ってこんな癖があったの？動いていると全然お腹が使えない。左右同じように手を挙げているつもりでも右と左の感覚が違う、背骨って普段全然意識したことなかった。

など自分の体の状態に気が付きます。

毎日一緒にいる自分の体ですが、いかに身体に注意が向いていなかったのか実感すると思います。ピラティスでは、このように自分の身体に意識をむけて動くことを繰り返します。

何も考えずに、回数を繰り返す運動ではないので、難しく感じるかも知れませんが、自分自身で意識するからこそ、動きを変えていくことに繋がります。

スタジオの雰囲気がわかる

芯BODYのスタジオは、大手のスタジオのように大きくはありませんが、小畑緑地の目の前で窓からの緑の景色がとても綺麗です。

お客様からは、「ここに来ると気持ちがリフレッシュできる」というお言葉をいただいています。

ぜひ、実際に来てスタジオの雰囲気を見てください。

インストラクターとの相性が分かる

ピラティスそのものが自分に合うかどうかの判断は必要ですが、インストラクターとの相性は継続する上で重要ではないでしょうか。どんな人が、どんな風に教えてくれるのか。これは実際に体験に来て会ってみないと分かりません。

私自身も様々なスタジオでピラティスレッスンを受けたり、他のインストラクターと会って話すことがありますが、ピラティスはインストラクターによって内容が全然違います。

いい悪いではなく、そのインストラクターのバックグラウンドや、今までの経験、知識からお客様に何が必要で、何を提供するのが最適かの見解が異なるためです。

とにかくハードに動こう

じっくりと身体に向き合って、細かい動きをひたすら繰り返そう。

まずは楽しく、テンション上げてどんどん動こう

まずはマシンよりもマットを沢山やろう

まずは、マシンでガンガン動こう

など、もちろん学んできたピラティス流派による違いはありますが、同じことを学んできたとしても、全く同じレッスンにならないところがピラティスの面白いところだと思います。

インストラクターに直接相談できる

ピラティスは、パーソナルレッスンになると、その人によってエクササイズの内容が異なります。そのため、自分が目指すゴールにピラティスがいいのか、それとも筋トレのようなものがいいのか、ヨガがいいのか、調べてみてもどれも良さそうだし、結局どれが一番いいのか、考えていても分かりませんよね。

また、実際にやってみても初めてのことならば分からないこともたくさんあるはずです。

ぜひ、お気軽にご相談下さい。

４．まとめ

ピラティスは、実際に体験してみないと分からないエクササイズです。動画を見ながらやれるものもありますが、実際にインストラクターが見ながら、修正をして同じ動きをスタジオでやってみると、「こんなに難しいエクササイズだったのか」と感じると思います。

また、マシンを使ったピラティスはマットのエクササイズよりも色々な発展が可能ですし、一般的な筋トレのマシンとは違った感覚を体験することができます。

芯BODYでは、マンツーマンのパーソナルレッスンを行っています。

それぞれのお客様の悩みに寄り添い、相談に乗りながら目標に向かって進めて行きます。

ぜひ、一度体験に来てみてください。