名古屋市でマンツーマンピラティスを受けるならここ！

“なんとなくの不調”を、丁寧に・誠実に整えていく場所。

肩こりや腰痛、疲れが抜けない体。
「年齢のせいかも」「運動不足かな」と思いつつも、何から始めればいいか分からない。
そんな思いを抱えたまま、月日が経っていませんか？

名古屋市守山区小幡緑地にある芯BODYでは、理学療法士が一人ひとりに向き合うマンツーマンのピラティスを提供しています。

・その場しのぎではなく、根本から体を変えたい方へ
・流行りではなく、自分の体に必要な運動を知りたい方へ
・痛みや不調に、もう振り回されたくない方へ

本気で変わりたいと願うあなたに、誠実に、丁寧に、寄り添います。

理学療法士によるピラティスだからできること

私は理学療法士として医療現場、介護現場で、数多くの「体の悩み」に向き合ってきました。
体の悩み、といっても内容は様々です。３０〜４０代の働き盛りで腰椎や頸部痛に悩み、仕事に支障が出てしまう方。高齢になり、長年放置していた体の痛みが悪化して、歩くこともままならなくなってしまった方。運動不足によって若い頃のように、自由に動けなくなってしまった方。

今まで延べ４万人以上の患者様たちの体のお悩みに向き合ってきました。そこで気がついたのは、体の不調の原因は、骨格の歪み、筋肉の使い方のアンバランス、呼吸の浅さや体の使い方のクセなどが大きく関わっているということです。
不調には、必ず理由があります。自分の体のことは意外と気がついていないことがほとんどです。痛みの原因となりそうな動きがあったり、筋肉の使い方をしていたり。

私はピラティスを通して、そうしたお客様一人一人の体をしっかりと観察し、不調の原因を見つけていきます。そして、その動きにお客様に気がついて頂き、一緒に動かし方を改善していく。

今まで何十年と使ってきた体の動きを変えていくことは、簡単ではありませんし、時間もかかります。しかし、今までと同じ体の使い方をずっと繰り返したまま、マッサージを受けたり、治療をしてもその場しのぎにしかならないのです。

だからこそ、ただ鍛えるのではなく、正しい動かし方を丁寧に伝え、一緒に改善していく。
それが私の提供する芯BODYのピラティスです。

• 反り腰や巻き肩を整えたい
• 慢性的な肩こり・腰痛をどうにかしたい
• 疲れにくい体になりたい
• 将来のために、今から体を整えておきたい

こういった思いを持つ方に、体の使い方から改善できるマンツーマン指導を行っています。

守山区・小幡緑地の静かなスタジオで、自分と向き合う時間を

当スタジオは、ゆとりーとライン「小幡緑地駅」から徒歩3分。
窓からは小幡緑地の緑が見え、専用駐車場も完備。名古屋市内はもちろん、近隣市から通われているお客様もいらっしゃいます。

完全予約制のプライベート空間で、他人の目を気にせず、じっくりと自分の体と向き合える場所です。

「ジムでは何をすればいいのか分からない」
「人前で運動するのは恥ずかしい」
「せっかくやるなら、成果を出したい」　　　　　　　　　　
そんな方こそ、ぜひ一度いらしてください。

続けることで“体の変化”がわかる

ピラティスは「継続」が何より大切。

「最初より動きやすくなった！」
「姿勢が良くなったと友人に言われた！」
「痛みがなくなってきた」
そんな変化を実感できるから、運動が苦手だった方でも自然と続けられるのです。

実際に通われている方の声

⚫︎日頃の姿勢の悪さを改善したくて申し込みました。
レッスン前に身体の状態をしっかりと見ていただき、身体の弱点を的確に指摘していただいてからレッスン開始です。難しいですが上手にできたところは褒めてくださり、出来ない動きは丁寧に教えていただけるので楽しくレッスンできました。翌日はしっかり筋肉痛になりました。
今後も続けて、姿勢の良い高齢者を目指して頑張りたいと思います。よろしくお願いします。（50代女性）

⚫︎通い始めて3回目ですが、ペースをみてくださって少しずつ難易度、負荷を上げてくださっているので、楽しくそして効果も感じながら通えています。
先生の指導が丁寧でわかりやすいので、安心です。（４０代女性）

⚫︎初ピラティス体験に行ってきました。
とても体が硬く不安でしたが、とても丁寧に教えてくださり安心しました。
自分の体で使えていない部分がある事や、歪みがあるという課題がわかりました。
激しい運動は何もしていないのに、しっかり筋肉を使っていて次の日には筋肉痛でした。
定期的に通って、正しい姿勢になりたいと思いました。（４０代女性）

⚫︎全く運動をしてこなかった私が、運動をするならピラティス！と思い立ちこちらに伺いました。
長年腰のヘルニアが原因で腰を庇っていたようで、理学療法士でもある先生に身体の状態を教えてもらい、的確に分かりやすく指導していただけたので安心して無理することなくできて良かったです。そしてピラティスは楽しい！これからも続けて頑張りたいと思います！（５０代女性）

よくあるご質問（Q&A）

Q. ピラティス初心者ですが大丈夫ですか？
A. はい、大歓迎です。初回から丁寧にサポートしますのでご安心ください。運動習慣がない方にも無理なく続けていただけるプログラムをご用意しています。

Q. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装（ジャージやレギンスなど）であればOKです。更衣スペースもございます。室内シューズは必要ありません。

Q. どれくらいの頻度で通えばいいですか？
A. 週1回のペースが理想ですが、月2〜3回からでも効果は感じていただけます。お仕事やご家庭のご都合に合わせて通っていただけます。

初回体験レッスンのご案内

まずは、お試し感覚でスタジオの雰囲気や指導内容を体験してみてください。

＼ 初回体験 60分 ／
通常 ７,５00円 → 今だけ ６,500円（税込）

• カウンセリング（お悩み・目標のヒアリング）
• 姿勢・動作のチェック
• 個別ピラティスプログラム体験
• 体の現状と改善プランのご提案

※完全予約制。LINEまたは公式サイトより、ご予約いただけます。

最後に：あなたの体は、変わる力を持っています

ピラティスが流行し、ピラティススタジオを多く見かける様になってきました。
マンツーマンのピラティススタジオも増えています。だからこそ、これからもより一層お客様の体の悩みに寄り添い、誠実に、そして確実に成果を出せるようなインストラクターであり、スタジオでありたいと思っています。
私自身が、運動が苦手で、猫背で姿勢が悪かった過去から、ピラティスを通じて体が変わり、肩こりや頭痛が改善して毎日元気に過ごせる様になったからこそ、ピラティスを通じて体が変わることをお客様にお伝えしたいと思っています。

通ってくださるお客様も、「正直ピラティスでこんなに体が変わるとは思っていなかった！」と感じてくださっっています。

「体が重いのは年齢のせい」
「痛みがあるのは仕方ない」
「運動は苦手だし、体も硬いからこれからもきっと変われない」

そう思っている方にこそ伝えたい。
体は、正しい方法で動かせば、年齢に関係なく変わっていきます。

名古屋市で、マンツーマンのピラティスを受けたいなら。
守山区小幡緑地の静かな空間で、医療と運動のプロがあなたの体をサポートします。あなたの体の土台を、一緒に整えていきましょう。

ぜひ一度、体験レッスンにお越しください。
あなたの「変わりたい」を、全力で支えます。

お待ちしています！