Features

芯BODYでは

ひとりひとりとのコミュニケーション
を大切に体と心に向き合います。

Profile

講師プロフィール

庭瀬 裕奈

Niwase　Yuna

理学療法士の経験を活かして
身体づくりをサポート。

中学生の時に大好きだった祖母が、くも膜下出血で倒れ半身麻痺になりリハビリを受けているのを見て、理学療法士を目指す。１５年以上理学療法士として総合病院、整形外科クリニック、訪問リハビリで働く。
整形外科で働いていた際に、腰痛や関節痛の原因を根本から治すには日常生活の身体の使い方や姿勢の改善が必要であると気づき、自分で身体の使い方を改善できる方法としてピラティスに出会う。
訪問リハビリの現場で働いていた際に、痛みや体力、筋力の低下などから一人では外出が困難になり引きこもって生活する状況の高齢者の方々と関わり、せっかく長生きをするなら人生を最後まで生き生きと楽しんでほしい。最後まで自立した生活を送りたいと願う人たちを応援したい、と考える様になる。
そのために、姿勢や動きを整え高齢になっても動ける体づくりをピラティスで叶えようと開業に至る。

Machine

使用器具

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  V2 Max Reformer、Vertical Frames

  ピラティスの代表的な器具であるリフォーマーと、キャデラックを組み合わせた器具。
  バネによって負荷を調整したり、動きがわかりやすくなるようサポートすることが可能です。マットでのエクササイズに比べてより使いたい筋肉を意識し、ロープやバーからのフィードバックにより身体の使い方を修正しやすくなります。

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  Stability Chair

  椅子のような座面にスプリングがついている器具。座位、うつ伏せ、立位などで多様なエクササイズが可能です。シンプルな構造のため、動きが分かりやすく筋肉の収縮をより意識しやすくなります。寝た状態でのエクササイズが難しい妊婦さんや高齢者の方にお勧めです。

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  Arc Barrel

  STOTT PILATES では、大型の器具以外の小道具を使ったエクササイズのバリエーションも多く、バレルの山型の器具を利用することでマットエクササイズのポジションが取りにくい姿勢の方のサポートにしたり、器具の上にうつ伏せや横向きに寝ることでよりバランスにチャレンジしたりすることができます。